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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
:
每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
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眼壓正常也會有青光眼！醫師提醒這7類人要注意
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50多歲的葉女士因為視力模糊及老花就醫，結果檢查之後，發現眼壓正常，但視神經有損傷，診斷是青光眼，讓她不敢相信，「為什麼眼壓正常還會青光眼？」
為什麼會有正常眼壓性青光眼
基隆醫院眼科主任陳家祿說，這位葉女士的矯正視力、眼壓與血壓都在正常範圍，但有高血脂的問題，所以安排了免散瞳眼底攝影檢查，結果發現單側視神經盤有局部異常凹陷，再經過液晶透鏡電腦視野機與眼部光學斷層掃描機檢查，發現有弓狀視野缺損與視神經損傷，診斷為「正常眼壓性青光眼」。
弓狀視野缺損，是指在眼球的正常視野範圍中，有一個彎曲如彎月、彎刀、弓形的地方，是沒辦法看到的，多半是視神經受到壓迫而導致，也是青光眼的一個症狀之一。
陳家祿又說，高眼壓確實和青光眼有關聯，所以健康檢查時，「眼壓」的確是篩檢青光眼的ㄧ項重要指標，但事實上，臨床上常常發現很多患者是眼壓值標準，卻發生了不可逆的視神經損傷、視野缺損等青光眼的疾病變化，稱為「正常眼壓性青光眼」。
近十年，台灣地區青光眼患者呈翻倍成長。2015年全台青光眼患者約有34萬人，占總人口的1.6%，而其中四十歲以上的患者約有29萬人，是高危險群占該年齡層的2.7%。而所有青光眼患者中，約有4分之1被診斷為「正常眼壓性青光眼」、也就是8萬人左右。
而仔細檢查「正常眼壓性青光眼」患者的睫狀體、脈絡膜血管網阻力，都高於正常人2~3倍，就像是眼球的道路不通，無法運送養分、血液給視神經，如果合併有高血脂、高血糖、低血壓的問題，或是有血管硬化、血管攣縮等症狀，就更容易造成視神經缺氧、缺養分，形成損傷。
容易有正常性青光眼的族群
- 年長者，尤其女性
- 低血壓
- 有心血管疾病、心肌梗塞病史
- 血管收縮症候群、比如常有偏頭痛的人
- 高血脂
- 高度近視（600度以上）
- 貧血
陳家祿說，因為眼壓正常，而「正常眼壓性青光眼」也沒有其他明顯的症狀、甚至視力也沒受到影響，所以不容易自我察覺，但如果是高危險群，建議最好要定期做檢查。
不過即使患有正常眼壓性青光眼，也不用擔心，目前治療以降低眼壓、增加眼球血流量為主，再來搭配均衡飲食、有氧運動，不抽煙、不暴飲暴食，穩定血管與神經，對於正常眼壓性青光眼很有幫助。其他治療還包括控制自己的內科疾病，如貧血、低血壓、暫時性腦缺血發作及心腦血管疾病等。
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文／盧映慈 圖／許嘉真
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