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「冷秘型」便秘吃水果沒用！中醫：要吃這一類食物才順暢
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一名36歲女性，飽受便秘困擾多年，起初服用軟便劑治療有效，但久而久之軟便劑劑量越吃越重，有時候甚至吃了也沒用，因此決定赴醫院求診，治療後便秘狀況漸漸改善，且小腹變平坦、體重減輕、身心輕快、皮膚明亮光滑，氣色也紅潤許多。醫師表示，便秘的人通常會吃更多蔬菜水果，但如果是屬於「冷秘型」便秘的人，反而不能吃水果，要吃辛辣類食物才能解決便秘問題。
和平婦幼院區中醫科蔡佩怡表示，便秘已是現代人的文明病，大部分職業多久坐、少運動、工作壓力、飲食偏差及三餐不定時等都可能是造成便秘的原因。
蔡佩怡指出，當大便需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬便、解不乾淨的感覺、需要使用手指去挖才能上、感覺肛門直腸有阻塞感、一週大便不到三次，如有符合上述兩種症狀以上，為一般常見的功能性便秘。
蔡佩怡說，長期便秘的話，身體從腸道吸收過多的毒素或是過敏源，就會影響身體健康、引起過敏反應，食物滯留在腸道時間太久也容易產生致癌物質，特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越大，罹患大腸癌的機率大大提高，因此有便秘要積極治療。
蔡佩怡表示，便秘於中醫證型常見有四種，一、胃腸實熱型便秘，屬於「熱秘」，治療以承氣湯類方藥瀉熱通府；二、肝脾氣滯便秘，屬於「氣秘」，治療可選用如：木香檳榔丸、六磨湯加減等方藥行氣化滯：三、脾腎陽虛便秘，屬於「冷秘」，使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便：四、血虛陰虧便秘，屬於「虛秘」，藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養血潤燥。
若想改善習慣性便秘，蔡佩怡建議，晨起空腹喝一杯350cc左右的溫開水暖胃，調整身體機能，也可以補充充足的水分、高纖維食物及適量好的油脂，如堅果類、芝麻、杏仁，飲食中可添加小茶匙橄欖油、菜籽油等可潤滑腸道，幫助排便，抑或是按摩合谷、天樞、足三里、孔最穴，每天每穴按摩至少20至30下。
蔡佩怡也表示，因便秘中醫證型有四種，日常飲食注意事項則各有不同，並非一味的補充蔬菜水果高膳食纖維食物，如水果屬性多偏涼，「冷秘」型便秘的人吃多了反而會加重便秘，這就是為什麼有的人便秘，吃再多蔬菜水果也沒用。
蔡佩怡說，屬「熱秘」的人，應多吃蔬果多喝水，避免烤、炸、辣等過於溫燥食物；「氣秘」的人，建議少吃豆類、糯米製品等不消化食物，保持心情愉快，減少壓力，避免久坐，適當運動；「冷秘」的人，避免生冷食物，飲食可酌加蔥、薑、蒜等辛香料暖暖腸胃，適度運動，尤其是下半身及腹部運動，或是溫水泡腳可促進循環，增加腸蠕動；「虛秘」的人則要避免生冷及溫燥食物，可多食黑芝麻、黑木耳、櫻桃、葡萄等滋陰補血食材。
此外，四種證型也有適合的養生茶飲。蔡佩怡建議，「熱秘」的人可以用決明子5至10克，菊花2至3枚，500c.c.熱水悶泡5-10分鐘\f；「氣秘」的人可選擇玫瑰花5克，陳皮5克，青皮5克，700c.c.熱水悶泡5-10分鐘；「冷秘」者可用枸杞5克，肉蓯蓉5克，500c.c.熱水悶泡5-10分鐘；「虛秘」的人可用當歸5克，麥門冬5克，何首烏5克，700c.c.熱水悶泡5-10分鐘。
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李進勇同意案太粗糙 公督盟籲修同意權
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【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】立法院內政委員會11日審查中選會主委李進勇人事同意案，藍綠雙方為此爆發衝突，李進勇更一度被國民黨立委擋在會議室外面進不去。對此，公督盟11日召開記者會表示，此事突顯出立法院行使同意權時過於草率，無法獲得各界支持，籲立法院修改職權行使法，使審議過程更嚴謹。
內政委員會11日審查中選會主委被提名人李進勇人事同意權案，對此國民黨團10日便在記者會中揚言要全力杯葛，民進黨團也為此發動甲級動員，甚至在11日一早7點半時就先到會議室占領主席台。而在8點40分左右時，李進勇到會議室外要簽到時，就被10幾名國民黨立委阻擋在外面，一度爆發推擠。最後審查會議在爭吵聲中落幕。
對於如此混亂不堪的情形，公督盟隨即召開記者會表示，會有今日的情形，原因在於台灣政治長期以來存在著「勝者全拿」的迷思，所有人事權皆被特定政黨把持，導致獨立機關無法真正獨立運作。而立法院的同意權行使對象不只是中選會，還有司法院、考試院、大法官、NCC等諸多機關，因此同意權的制度有必要更加完善與嚴謹，才能讓外界信服。
以11日的中選會主委任命案為例，公督盟指出，從李進勇被提名開始，就不斷被外界批評說是酬庸，而立法院不僅未對此尋求各界共識，李進勇的公開履歷更只有薄薄的8頁，在抱負及政見等內容上也空洞無比。可見整個審查人事同意權的程序過於簡陋粗糙，不只無法說服民眾，更難破除外界認為「酬庸」的疑慮。
公督盟也翻出立法院第九屆第一會期時的檔案，當時民進黨團曾提案要修正同意權行使，其中具體內容諸如：規定審查時間不得少於一個月、需舉行公聽會廣納各界意見等。而在中選會後，接下來立法院還得接連面對NCC、大法官等諸多人事任命案，因此公督盟呼籲立法院應盡速重啟相關討論，並將修正草案三讀，否則爭吵只會一直不停下去。
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