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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首位經國號女航醫官 擔任飛行員專屬家庭醫師
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昨天（8號）是國際婦女節，國防部在臉書分享空軍一名航空女醫官的故事，她是空軍第一位同乘二代機的女性航醫官，她立志成為飛行員專屬的「家庭醫生」。
▼張簡芝穎是空軍第一位同乘二代機的女性航醫官（圖／東森新聞）
空軍第三聯隊航空醫官張簡芝穎：「因為他每次的天氣都會不太一樣，每次的飛行任務也不太一樣，所以你會對身體上面體力的負荷，還是會對女生來說，其實會比較大。」
張簡芝穎在擔任航醫1年6個月期間，除了同乘過AT-3教練機之外，更多次同乘IDF戰機，是飛行員捍衛領空安全的幕後功臣，身為8年級生的她，是台灣少數同乘過IDF戰機的女性航醫。
空軍第三聯隊航空醫官張簡芝穎：「就是希望自己可以成為飛行員專屬的家庭醫師，然後照顧他們的健康。」
航醫平時就必須深入了解飛行員的生活作息，張簡芝穎不僅僅是家庭醫師，更早已算是飛官們的家人。
（封面圖／東森新聞）
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做家事就腰痠背痛 恐是骨質疏鬆症
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【健康醫療網／記者黃盈淑報導】「醫師，我這一陣子常常覺得腰痠背痛，做點家事就不太舒服，而且常常感覺背挺不直，駝背也變嚴重了。」花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，這是許多中年女性初次到門診時的敘述，最後經檢查診斷為骨質疏鬆症。
骨鬆過程無症狀 跌倒骨折才知
葉光庭說明，由於骨質疏鬆進程無明顯症狀，容易被輕忽，「在診間經常遇到停經後婦女，平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌倒，屁股著地造成髖關節骨折，彎腰抱孫子或打個噴嚏造成脊椎壓迫性骨折後，才開始正視自己骨質疏鬆症的問題。」
骨質自出生後，會隨著年紀而增加，三十歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性停經後，骨頭變成中空疏鬆。葉光庭表示，骨質疏鬆就是人體在老化的過程中，「流失的骨質超越了骨質的新生，進而導致骨質密度逐漸減少。」其中常見的症狀為背痛、駝背、骨折，或患者常會因脊椎不適，引起腸胃不適、便秘及呼吸問題。若情況劇烈，骨鈣質流失、血鈣增加，還會造成患者有腎結石等問題。
補充鈣質多運動 預防骨鬆找上門
衛福部資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在6個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%。但骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒骨折後才就醫，影響生活品質。葉光庭建議，骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。
除了醫療協助之外，許多長者常常補充營養品來「養生」，葉光庭提醒，其實適量運動就是最好的方式，運動加上曬太陽，可以讓人體自身製造維生素D3，促進鈣質吸收，是預防骨質疏鬆最天然無負擔的方式。飲食中選擇富含鈣質的乳製品，還要避免抽菸、喝酒等習慣，如果是茹素者，也可以透過海帶芽及深色蔬菜來補充。
骨鬆應治療 長者記得定期檢測
如果已經有骨質疏鬆或已經發生骨折，應與骨科醫師討論，是否適用治療骨質疏鬆的藥物。葉光庭表示，目前已有不同的藥物，能預防停經後婦女骨鬆現象，如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑等。而根據國外文獻資料研究顯示，調節女性荷爾蒙受體的藥物，不僅能有效降低骨質流失的速度，也能使骨頭恢復停經前的活性，安全性佳。
葉光庭說，繼糖尿病、高血壓、高血脂之後，骨質疏鬆症是高齡化社會應重視的慢性疾病，因此他建議，女性65歲、男性70歲就可使用健保給付，定期至醫院進行骨質疏鬆檢測。
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