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下面附上一則新聞讓大家了解時事
挺你的棒球夢！運動營養師說：「營養」才是致勝關鍵！
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【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
職棒新賽季開打，無論是美國職棒或是日本職棒都有台灣好手在場上拼鬥，包含陳偉殷、林子偉、陽岱鋼以及王柏融等。根據棒球運動科學研究，球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中，「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷表示，因棒球選手著重的三要素：打擊速度、準確有力的投球、跑步速度和敏捷度，都與身體素質息息相關。而且，棒球屬間歇式爆發力運動，再加上一場球賽常需耗時3小時以上，甚至長達5個多小時之久，整場比賽下來，會大量消耗身體的能量，因此飲食攝取相當重要。
因為隨著攝取的食物不同，獲得的營養素也不盡相同，潛移默化的影響球員體態、身體組成及活力狀態，進而表現於實戰時的成績。那麼，想要成為優秀的棒球員，飲食攝取上該注意什麼呢？
運動飲食原則 三低一高要均衡
潘奕廷指出，棒球選手的飲食差異，會因為選手的守備位置不同，需進行體態調整，而量身打造個人化飲食設計，如投手揮臂投球需要爆發力和肌耐力，野手打擊揮棒的力量和奔跑的敏捷衝刺、守備需高度專注和傳球爆發力等。
一般而言，不管是何種運動類型，其食物的選擇應遵循「均衡、低油、適量醣類」的原則，並養成三餐定量好習慣。而競技選手在賽季時，可視狀況加入點心餐，維持良好的體能續航力。
而棒球選手的飲食也依循上述原則，但可分成非賽季期、賽季期而有所不同。他說，非賽季期是進行體態調整的最好時機，會依據球員所需而給予飲食建議；當賽季開打時，球員必須南北奔波，通常無法規範其飲食，入境隨俗即可。
他進一步解釋，賽季時期，棒球選手一天攝食的熱量必須達到2500~3500大卡，才能提供比賽時體力所需，並於每日攝取較多比例的碳水化合物，幫助能量及時供給；訓練時期，若需要增肌減脂，則將每日熱量控制於2000~2500大卡，並增加優質高蛋白質的食物的比例(每日四餐，每餐至少攝取達25g的優質蛋白質)，有助肌肉生長及修復。
永大股臨會召集 獨董陳世洋：考量三方利益
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（中央社記者鍾榮峰台北11日電）永大18日股臨會公司派和市場派徵求委託書激戰，永大獨董陳世洋今天表示，召開股臨會考慮到員工、股東和債權人三方利益，不僅是公司法人本身。他認為，永大應繼續經營。
永大獨立董事謝永明今天提出7點抨擊另一名獨董陳世洋，認為陳世洋違背忠實義務，應對公司經營負面影響負全責，並認為陳世洋指控已造成名譽傷害，不排除提告。謝永明並認為，18日股臨會並非合法，若當選獨立董事，將不會就任。
陳世洋今天下午回應表示，外資投資建議機構ISS（Institutional Shareholder Services）提出4大理由不支持公司派，也是他召開股臨會的理由。
他認為，公開收購必須考量到員工、股東和債權人三方的公司整體利益，召開股臨會代表的公司利益目的，不僅只是公司法人本身，也要考慮到上述三方權益，召開股臨會的立法理由，不應狹隘性解釋。
談到外部廠商公開收購，陳世洋指出，兩家國際電梯大廠Otis和Schindler曾向永大董事會表明公開收購前盡職查核（DD）的意願，當時有獨董表示反對和保留意見。
他認為，這兩家國際電梯公司，在技術、財力、照顧員工方式等，不會輸給日立，若透過3家公司競爭「三龍搶珠」，會提出更好的收購條件，而不僅只是提高收購價格，且永大公司也不能證明兩家國際電梯公司收購會對員工不利。
談到盡職查核，陳世洋認為，這是永大董事會克盡善良管理人注意義務的法律責任。
陳世洋表示，去年6月底永大董事長許瑞鈞聲明要好好經營公司，但沒多久卻接受日立公開收購，這嚴重違反股東的重託。
對於永大公司未來營運，陳世洋表示，他個人認為永大要繼續經營，若要賣出， 也應該要賣給對公司股東最有利益的價值。
陳世洋召集股東臨時會將於18日召開，規劃全面改選董事和獨立董事，日立（Hitachi）攜手公司派、與市場派徵求委託書持續激戰，雙方以爭取董事過半席次為目標。（編輯：蘇志宗）1080411
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