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最威社區地標 老農剪出黃金龍
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中國時報【許素惠╱雲林報導】
雲林縣虎尾鎮老農施添文因為社區綠美化種的榕樹長太高，影響視線，又雇不到工人修剪，熱心投入養護，不只把榕樹照顧得很好，還「養」出了一尾「黃金龍（榕）」，成為最威的社區地標，和已有1甲子歷史的斗南鎮舊社里沈家樹龍相媲美。
施添文住雲林肉品市場大門斜對面，樹龍就在住家後方的虎尾延平里頂南路、中南路口，是過往人車熱議的風景。他指出，6年前社區綠美化種了50棵黃金榕，榕樹長得很快，沒多久就成樹牆，成為交通視線大障礙，因為修剪工作太過零碎，雇工不易，便就近整理。
施添文說，由於無修剪樹的經驗，初始只是修矮，後來嘗試塑形，卻總四不像，左鄰右舍覺得像蚯蚓或蛇，經過不斷地修剪、雕塑，逐漸成型，前後大約花了4年。
施添文無師自通，居民都稱讚他是社區的天才，剪樹剪著剪著就「養」出一尾黃金龍，栩栩如生，為社區增添美麗風景。
斗南舊社里鐵道旁的沈家樹龍也是雲林縣數一數二的巨作，原創人沈福來60多年前開始栽植，並雕琢動物造型，一尾活「龍」活現的樹盤踞大門，護佑世代，成了村落地標，雖然沈福來已過世，但兒子沈枝山、沈枝生等維護得很好，持續守護後代。
和虎尾延平里黃金龍不同的是，沈家樹龍是由一棵樹透過往下扎的氣根，逐漸形塑而成，各具千秋。
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群
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【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪肝？又有哪一些是脂肪肝的徵兆呢？
【脂肪肝7大高風險族群】
由於脂肪肝幾乎不痛不癢，許多人甚至不知道自己有脂肪肝，加在日常中未能注意改變飲食及生活習慣，導致脂肪肝越來越嚴重。孫語霙營養師提醒，以下常見7大高風險族群需要特別注意：
1.肥胖：BMI (體重/身高公尺平方)大於24以上；體脂肪：男生> 25 %、女生> 30 % 。
2.血脂肪過高：血中三酸甘油酯大於 150 mg/dL以上。
3.血糖過高：常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。
4.長期飲酒：酒精在肝臟會促進脂肪合成。
5.缺乏運動：脂肪無法被燃燒利用。
6.晚餐晚吃或吃消夜：脂肪容易儲存在腹部肝臟中。
7.缺乏蛋白質：脂質代謝異常，導致脂肪囤積在肝臟。
遠離3大傷肝食物：含亞硝酸鹽、發霉食物、煙燻燒烤等食物
隨著飲食、生活型態的改變，脂肪肝成為普遍的疾病之一，根據統計，全台近半數的人有輕重不一的脂肪肝，孫語霙營養師提醒，脂肪肝患者在飲食上，需特別注意少飲酒、少吃高脂肪食物（如動物皮、炸雞、雞屁股）、高糖食物（如含糖飲料、甜食），除此之外，也要少吃以下傷肝食物：
含亞硝酸鹽的食物：亞硝酸鹽是三大致癌物之一，會加重肝臟代謝負擔。如加工肉類香腸、培根。
發黴食物：黴菌會產生黃麴毒素，肝臟代謝功能異常時，更易引起發炎。最常見於保存不當的玉米、花生等作物上。
煙燻和燒烤食物：食物在經過煙燻燒烤後，會產生致癌物質，加重肝臟負擔。如烤肉、燻雞。
預防勝於治療，不想讓脂肪肝找上門，除了維持正常體重、蔬果量攝取足夠、不要太過勞累外，孫語霙營養師提醒，可補充含維生素Ｂ群的食物，如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等，來維持肝臟正常代謝。除此之外，每日可適量攝取植物性蛋白取代動物性蛋白，如豆類、豆腐等黃豆製品，因當中富含卵磷脂，是人體代謝脂肪所需的乳化劑，有助於肝臟脂質的運送，能降低脂肪肝、肝硬化的可能。
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