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商品訊息描述
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●檸檬、柳橙、芒果、櫻桃等水果香氣，讓白開水滋味更讚
●補充維他命C與多種營養，活力滿滿、精神更佳
【purafit柏尹芙】德國原裝進口發泡錠
口味：維他命C(檸檬口味)/綜合維他命(柳橙口味)/綜合維他命+礦物質(芒果口味)/鐵+維他命B+C(櫻桃口味)
6條NT$492 原價$594 含運實用商品使用後心得 平均$82/條
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
斷心血管疾病源頭 三高可以吃蔘養生
:
記者李鴻典／台北報導
清明節氣天氣變化大，加上人體內肝氣正旺、容易情緒失調，容易引起高血壓等三高症狀，因此是一年之中的養生關鍵期。陳潮宗中醫師指出，三高可說是現代人的富貴病，平時應以飲食控制，也可配合高麗蔘等中藥調理，徹底遠離心血管危機。
▲陳潮宗中醫師提醒，若要透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」原則
也因為高麗蔘等中藥具有適應原（adaptogens）的特性，無毒性、並具有使身體機能正常化的能力，必須久服才能顯現效果。三高、心血管疾病基本上屬於生活習慣病，大多為飲食及運動習慣不良日積月累而成，若能配合平時生活習慣的改變，使得危險因子如體型肥胖、糖尿病、鹽分過量、吸菸酗酒、缺乏運動等都能有所改善，更能預防悲劇來的措手不及。
必須注意的是，以高麗蔘作為日常調理的一部分，如果三天打漁兩天曬網，甚至久久才吃一次大量高麗蔘，都會影響高麗蔘能夠發揮的效果，陳潮宗中醫師提醒，透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」的原則，才是正確「吃蔘養生」的方式。
而飲食方面建議把握「3少1高」的原則，少鹽、少糖、少油、高纖維質，營養來源也要慎選，以全穀、蔬菜、豆腐、魚肉、雞肉為主，避開糕餅、手搖飲所含的糖分及反式脂肪；運動不妨從簡單的多走路、多爬梯開始，再慢慢增加運動的強度及運動時間，以達到每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的「333」原則，幫助消耗體內的多餘能量並鍛鍊心肺功能，才能強健身體，遠離三高風險。
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港都姊妹協會贊助和平國小推廣運動
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基隆市議員呂美玲與港都姊妹協會日前致贈二十套柔道服給和平國小柔道社同學（見圖）；身兼協會理事長的呂美玲表示，希望學生能利用課餘時間學習一門運動，柔道除可以健身，更具有武德精神，練好了可以說是將健身與修身結為一體，運動與人生的最高境界。
和平國小柔道社教練詹振杰表示，在和平國小成立柔道社，是為了將柔道傳承給下一代，讓柔道向下紮根之後也能向上發展。他也強調，基隆市體育會柔道委員會，在主委杜滄龍老師接任之時，就為讓柔道運動能傳承且普及，已規畫進行各國小推展柔道運動的計畫，但行始之初多有困難，因緣際會下在呂美玲議員與莊校長的協助下，在年初正式成立柔道社，希望能讓柔道運動於和平國小穩定發展，並陸續推展至基隆各個學校。
目前和平國小柔道社由基隆市體育會柔道委員會強力協助，教練由柔道委員會總幹事詹振杰主力指導，教練助理由張中銘協助，每周二日免費上課，由於課程新穎，參加人數約二十人，這次由呂美玲議員及基隆市港都姊妹協會為學員贊助經費贈送每人柔道服一套，讓學員免於經濟負擔，校方與家長都非常感謝呂議員及協會的熱心公益。
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